Ya, lari cepat melompati palang termasuk dalam latihan gerak dasar. Gerakan ini sering dilakukan dalam latihan atletik, terutama dalam lomba lari gawang atau hurdling.
Lari cepat melompati palang melibatkan kombinasi gerakan lari cepat dan melompati palang. Pada awalnya, pelari akan berlari dengan kecepatan tinggi dan kemudian mendekati palang. Saat mendekati palang, pelari akan melakukan lompatan dengan melewatkan palang dengan kaki yang diangkat tinggi. Setelah melewati palang, pelari akan melanjutkan lari cepat menuju garis finish.
Latihan ini membantu mengembangkan kecepatan, kekuatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Selain itu, latihan lari cepat melompati palang juga membantu dalam meningkatkan kemampuan melompati halangan atau rintangan dengan efisien.
Dalam pembelajaran atletik, latihan gerak dasar seperti lari cepat melompati palang sering kali diajarkan sebagai fondasi untuk mengembangkan keterampilan atletik yang lebih kompleks di masa depan.
SEMOGA JAWABAN TERCERDAS
Penjelasan:
Ya, lari cepat melompati palang termasuk dalam latihan gerak dasar. Gerakan ini sering dilakukan dalam latihan atletik, terutama dalam lomba lari gawang atau hurdling.
Lari cepat melompati palang melibatkan kombinasi gerakan lari cepat dan melompati palang. Pada awalnya, pelari akan berlari dengan kecepatan tinggi dan kemudian mendekati palang. Saat mendekati palang, pelari akan melakukan lompatan dengan melewatkan palang dengan kaki yang diangkat tinggi. Setelah melewati palang, pelari akan melanjutkan lari cepat menuju garis finish.
Latihan ini membantu mengembangkan kecepatan, kekuatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Selain itu, latihan lari cepat melompati palang juga membantu dalam meningkatkan kemampuan melompati halangan atau rintangan dengan efisien.
Dalam pembelajaran atletik, latihan gerak dasar seperti lari cepat melompati palang sering kali diajarkan sebagai fondasi untuk mengembangkan keterampilan atletik yang lebih kompleks di masa depan.