Question

La necesidad de crear hábitos alimentarios que incluyan horarios fijos y una dieta equilibrada y sana

Answer 1

Al no comer a ciertas horas establecidas se puede crear una deficiencia de vitaminas, obesidad, colesterol y trigliceridos elvados, extreñimiento y gastritis,por que cuando no comemos a tiempo, el estómago segrega sustancias que alteran su normal funcionamiento, por ejemplo, el movimiento intestinal, y causan inflamación y dolor, al igual que comemos que podemos comer de más o muy poco. Si fijamos un horario para comer  podremos controlar el apetito y el pesos.
Tener una dieta sana y equilibrada es importante ya que de ahí obtenemos nuestra fuente de energía y nutrientes que ayudan a regular las funciones del organismo y a que funcionen bien.