Question

“La importancia de la salud y nuestras anécdotas en torno a ello”
ayúdenme es para hoy sino me matan ;-;

Answer 1

Respuesta:

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Explicación:

Answer 2

La salud es importante para todo ser humano ya que de ella depende la vida. Sino tenemos buena salud todas las demás áreas como físico, mental, espiritual y social se ven afectadas, porque somos seres integrales.

Cuidar nuestra salud es vital porque nos evita sufrir de dolencia y enfermedades a largo plazo, por ello debemos tener hábitos diarios que mejoren nuestra calidad de vida como:

• Comer saludable, evitar los alimentos procesados como los embutidos, refrescos y enlatados. Consumir más vegetales verdes, frutas, granos y legumbres.

• Respetar las horas de sueño y descanso. Es necesario dormir mínimo entre 7 y 8 horas.

• Hacer ejercicio físico regularmente, evitar el sedentarismo. Caminar 3 veces por semana.

• Evitar el tabaco, las drogas y el exceso de alcohol.  

• Mantener una actitud positiva, cuidar los pensamientos a pesar de las circunstancias.