la forma en que debe cuidar su postura al levantarse, al coger un objeto del suelo y al dormir
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Doble las rodillas, no la cintura o la espalda. Apriete los músculos del estómago a medida que levanta el objeto o lo baja. Mantenga el objeto lo más cerca que pueda del cuerpo. Levante los objetos lentamente, usando los músculos de las caderas y las rodillas.
Explicación:
te ayudo?