Które tłuszcze są zdrowsze zwierzęce czy roślinne? Uzasadnij odpowiedź
JuliLusia
Zdrowe tłuszcze mogą być zarówno zwierzęce, jak i roślinne. Zwierzęce tłuszcze, takie jak olej rybny, mogą dostarczać korzystnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Z kolei roślinne tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek czy awokado, są bogate w zdrowe jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Ważne jest jednak spożywanie ich w umiarkowanych ilościach, aby utrzymać zdrową równowagę organizmu.
1 votes
Thanks 1