Question

Kochani ! Ostatnio nauczyciel wychowania fizycznego zadał nam pracę domową, aby jak najlepiej opisać bieg długi, jednak nic nie znalazłam w necie. Licze na waszą wiedzę i pomoc. Z góry dziękuję ! ; )

i oczywiście daję naaaaaaaj ^ ; D

Answer 1

 

Biegi długie odbywają się na dystansach 3000m (konkurencja      nieolimpijska), 3000m z przeszkodami, 5000m, 10 000m i maraton (42 195m). Wszystkie biegi lekkoatletyczne do 10 000m odbywają się na 400-metrowej bieżni stadionu, start i meta biegu maratońskiego znajduje się na stadionie, natomiast trasa wiedzie przez ulice i okolice wielkich aglomeracji. Organizowane są też okolicznościowe i pokazowe biegi uliczne na dystansach od 1500m do 25 000m.

 

Zawodnicy biegający długie dystanse wykonują podczas startu przede wszystkim pracę tlenową. Głównym środkiem treningowym długodystansowca jest wytrzymałość biegowa podparta wytrzymałością szybkościową. Bieg długodystansowy może odbywać się zarówno na stadionie jak i na ulicy w postaci biegów ulicznych często niegorzej nagradzanych, gdzie nie ma żadnego ograniczenia co do dystansu.

 

Bieg na 10000 m - konkurencja lekkoatletyczna, zaliczana do biegów długich. Zawodnicy pokonują 25 okrążeń bieżni stadionu. Ten wyścig jest adaptacja biegu na dystansie 6 mili (9656m), doskonale nadaje się do sprawdzenia wytrzymałości człowieka.

Konkurencja rozgrywana jest przez mężczyzn od Igrzysk w Sztokholmie w 1912, natomiast przez kobiety dopiero od 1988.

 

Answer 2

Należy do grupy biegów płaskich.Jest to bieg na dystansie powyżej 3000 metrów.Jest uważany za najbardziej ekonomiczny,ponieważ w czasie jego najmniej się męczymy.Może odbywać sie zarówno na stadionie jak i na ulicy.Do biegów długich zalicz się także bieg z przeszkodami na 3000m.Biegi długie mogą być także na dystansie 5000 i 10000 metrów

 

pozdro,mam nadzieję ze pomogłam,liczę na naj :)