Question

penyebab selalu menangis dan selalu muncul perasaan takut kehilangan anggota keluarga atau takut mati/kematian dan selalu muncul perasaan tidak tenang
dan cara mengatasinya ​

Answer 1

Verified answer

Jawaban:

Perasaan takut kehilangan anggota keluarga atau takut mati/kematian, serta rasa tidak tenang yang berlebihan, bisa merupakan tanda-tanda kecemasan atau gangguan kejiwaan lainnya. Penting untuk bicara dengan seorang profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan yang sesuai.

Cara mengatasinya bisa melibatkan terapi kognitif perilaku (CBT) yang diajarkan oleh seorang terapis. Teknik-teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga juga bisa membantu mengurangi kecemasan. Penting juga untuk menjaga pola tidur yang baik, berolahraga secara teratur, dan menjaga hubungan sosial yang sehat.