BonnyDark
Berolahraga seperti senam, lari atau angkat beban mengatur pola makan hindari makanan manis berlebih kurangi porsi makan sering-sering berdiri memakan makanan yg berserat kurangi karbohidrat atau yang bertepung jauhi gorengan
dan yg paling utama adalah memiliki niat dan semangat yang kuat
mengatur pola makan
hindari makanan manis berlebih
kurangi porsi makan
sering-sering berdiri
memakan makanan yg berserat
kurangi karbohidrat atau yang bertepung
jauhi gorengan
dan yg paling utama adalah memiliki niat dan semangat yang kuat
semoga membantu...