Jelaskan yang dimaksud dengan pendinginan sehabis pemanasan!
aldiraspr
Pendinginan atau cooling down harus dilakukan dalam keadaan tetap bergerak, tetapi cukup pelan untuk membiarkan detak jantung menurun secara berangsur-angsur. pendinginan ini memerlukan sedikitnya waktu 5 menit.
SEMOGA MEMBANTU :)