Widhah1
1.Berdiri tegak sambil angkat tangan. 2.Jongkok,kepala disembunyikan diantara paha. Dan tangan dihadap kebelakangkan. 3.Kemudian berguling kebelakang.
Semoga bermanfaat:)
18 votes Thanks 42
Magenta1
Berdiri tegak membelakangi matras dengan tangan di belakang kepala lalu jatuhkan badan dengan tangan menempel di lantai dan lemparkan kaki ke belakang
2.Jongkok,kepala disembunyikan diantara paha. Dan tangan dihadap kebelakangkan.
3.Kemudian berguling kebelakang.
Semoga bermanfaat:)