Jelaskan perbedaan antara latihan daya tahan otot dengan latihan kekuatan otot !
fasyanalindra18
Latihan daya tahan otot adalah latihan untuk menguji seberapa lama energi otot dapat bertahan untuk beraktivitas terus-menerus tanpa jeda. Sedangkan, latihan kekuatan otot adalah latihan untuk menguji seberapa besar kekuatan otot seseorang mampu mengangkat suatu beban.