Question

Jelaskan pengertian senam ritmik dan penggelompokan senam menurut Federation Internationale de Gymnastigue (FIG)

Answer 1

Yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, sampai, dan gada. Senam ritmik menuntut kepala, lengan, togok, dan kaki bergerak selaras dengan irama yang mengiringi.
Ritmik adalah gerakan yang dilakukan diiringi musik ataupun lagu-lagu. Adapun pada aktivitas ritmik ada tiga hal yang harus diperhatikan, yakni fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama. Gerakan-gerakan dalam senam irama bertujuan untuk melemaskan otot-otot tubuh, memperluas gerak persendian, menghilangkan cedera otot, meningkatkan kesehatan, dan kebugaran jasmani.
Menurut FIG, senam dibagi menjadi 6 kelompok, yaitu :a.       Senam artistic (artistic gymnastics)b.      Senam ritmik (rhythmic gymnastics)c.       Senam akrobatik (acrobatic gymnastics)d.      Senam aerobic (aerobic gymnastics)e.       Senam trampoline (trampolinning)f.       Senam umum (general gymnastics)