Jelaskan kesalahan yang terjadi saat melakukan lay up shoot permainan bola basket
claramatika
Mata pelajaran : Penjaskes kelas : XI SMA kategori : permainan bola basket kata kunci : lay up, lay-up shoot, kesalahan basket pembahasan:
Lay Up shoot merupakan salah satu teknik dasar bola basket. Lay up shoot adalah meletakan/shooting bola kedalam ring dengan diawali oleh dua langkah kaki. Agar dapat mencetak nilai yang besar, maka harus dilakukan dengan teknik yang benar. Cara melakukan lay up shoot yang benar adalah sebagai berikut: 1. Sikap awal a) Pemain menangkap bola dengan melompat ke depan. b) Pemain bergerak menangkap bola sambil melayang. c) Tangkapan dilakukan dengan dua tangan. 2. Pelaksanaan a) Begitu mendarat, langkahkan satu langkah pendek ke depan dan menolak ke atas sambil mengangkat bola ke atas. b) Setelah mencapai lompatan tertinggi, tembakkan bola dengan satu tangan dibantu dengan lecutan dari pergelangan tangan ke ring. c) Mendarat dengan kedua kaki mengeper agar tidak cedera.
Nah berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan lay up shoot: a). Langkah pertama terlalu tinggi sehingga tolakan ke atas lemah. b). Menerima bola tidak dalam sikap melayang sehingga memperlama shooting. c). Pada saat melepaskan bola dengan kekuatan besar, mungkin tidak pada saat berhenti di udara dan atau lengan tidak diluruskan, sehingga memungkinkan timbulnya pantulan bola yang berlebihan. d). Pada saat-saat melayang kaki tidak lemas bergantung, tetapi aktif digerakkan sehingga mengganggu kecepatan dan akurasi.
kelas : XI SMA
kategori : permainan bola basket
kata kunci : lay up, lay-up shoot, kesalahan basket
pembahasan:
Lay Up shoot merupakan salah satu teknik dasar bola basket. Lay up shoot adalah meletakan/shooting bola kedalam ring dengan diawali oleh dua langkah kaki. Agar dapat mencetak nilai yang besar, maka harus dilakukan dengan teknik yang benar.
Cara melakukan lay up shoot yang benar adalah sebagai berikut:
1. Sikap awal
a) Pemain menangkap bola dengan melompat ke depan.
b) Pemain bergerak menangkap bola sambil melayang.
c) Tangkapan dilakukan dengan dua tangan.
2. Pelaksanaan
a) Begitu mendarat, langkahkan satu langkah pendek ke depan dan menolak ke atas sambil mengangkat bola ke atas.
b) Setelah mencapai lompatan tertinggi, tembakkan bola dengan satu tangan dibantu dengan lecutan dari pergelangan tangan ke ring.
c) Mendarat dengan kedua kaki mengeper agar tidak cedera.
Nah berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan lay up shoot:
a). Langkah pertama terlalu tinggi sehingga tolakan ke atas lemah.
b). Menerima bola tidak dalam sikap melayang sehingga memperlama shooting.
c). Pada saat melepaskan bola dengan kekuatan besar, mungkin tidak pada saat berhenti di udara dan atau lengan tidak diluruskan, sehingga memungkinkan timbulnya pantulan bola yang berlebihan.
d). Pada saat-saat melayang kaki tidak lemas bergantung, tetapi aktif digerakkan sehingga mengganggu kecepatan dan akurasi.
e) Terlalu banyak melangkah.