Question

Jelaskan dan diskusikan mengapa latihan olahraga secara teratur dapat mengurangi stres, membakar kalori, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan rasa kebahagiaan??

Answer 1

Dengan berolahraga tubuh bergerak dan hal itu membantu tubuh untuk memproduksi hormon tertentu yang bisa menurunkan stress yang dihadapi. Hal ini karena dengan berolahraga perasaan menjadi lebih menyenangkan.

Olahraga membakar kalori dalam tubuh karena gerakan-gerakan dalam olahraga membuat tubuh aktif untuk menghasillkan energi sehingga kalori yang ada dalam tubuh bisa dimanfaatkan dengan maksimal.

Daya tahan tubuh bisa meningkat karena sirkulasi udara, darah dan pembentukan sel-sel darah putih yang aktif. Sel darah putih dalam darah berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan patogen yang masuk ke dalam tubuh.