Jelaskan cara melakukan tolakan pada lompat jauh .......
NurulAriantiAR
1) .Ayunkan paha kaki ke posisi horizontal dan dipertahankan. 2).Luruskan sendi mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melakukan tolakan. 3). Bertolaklah ke depan dank ke atas 4) .Sudut tolakan 45 derajat.
0 votes Thanks 5
dyaniccs
Tumpuan kaki yang digunakan sebagai penolak harus kuat agar bisa jauh lompatannya.
2).Luruskan sendi mata kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melakukan tolakan.
3). Bertolaklah ke depan dank ke atas
4) .Sudut tolakan 45 derajat.