-Sikap awal Pemain menangkap bola dengan melompat ke depan. Pemain bergerak menangkap bola sambil melayang. Tangkapan dilakukan dengan dua tangan.
-Pelaksanaan Begitu mendarat, langkahkan satu langkah pendek ke depan dan menolak ke atas sambil mengangkat bola ke atas. Setelah mencapai lompatan tertinggi, tembakkan bola dengan satu tangan dibantu dengan lecutan dari pergelangan tangan ke ring. Mendaratlah dengan kedua kaki mengeper.
Semoga membantu
lay up shoot
-Sikap awal
Pemain menangkap bola dengan melompat ke depan.
Pemain bergerak menangkap bola sambil melayang.
Tangkapan dilakukan dengan dua tangan.
-Pelaksanaan
Begitu mendarat, langkahkan satu langkah pendek ke depan dan menolak ke atas sambil mengangkat bola ke atas.
Setelah mencapai lompatan tertinggi, tembakkan bola dengan satu tangan dibantu dengan lecutan dari pergelangan tangan ke ring.
Mendaratlah dengan kedua kaki mengeper.