Question

Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik!

Answer 1

START PENDEK dalam atletik dikenal dengan istilah BUNCH START. Start Pendek ini merupakan salah satu jenis start jongkok selain start menengah dan start panjang. Adapun cara melakukan start pendek dalam atletik ini, tahap demi tahap, dijelaskan sebagai berikut:

● Sikap awal adalah dengan berdiri tegak, kedua kaki sedikit ditapatkan, lengan diposisikan di samping badan serta pandangan lurus ke arah depan.
● Selanjutnya kaki kiri dilangkahkan ke depan. Bagian jari-jari kaki diposisikan menghadap lurus ke depan.
● Jari-jari kaki ditelakkan ke belakang, segaris dengan bagian tumit dari kaki depan. Adapun jarak di antara kedua kaki adalah satu telapak tangan. Gerakan ini dilakukan dengan sikap badan yang masih tegak.
● Selanjutnya badan pun diturunkan ke depan. Jari-jari tangan diletakkan di bagian belakang garis start. Jari jari tangan tersebut dirapatkan dan posisikan ibu jari sejajar dengan garis start.
● Selanjutnya sikap kedua lengan tetap lurus dan berat badan hampir sepenuhnya menumpi pada dua tangan.
● Panggul diangkat ke atas dengan posisi pantat lebih tinggi dari bagian pundak. Lengan tetap lurus namun bagian leher dilemaskan. Posisi ini ditahan beberapa saat. 
● Saat aba-aba YA terdengar maka segera tolakkan kaki depan sekuat tenaga pada balik start dan mulailah berlari.

Untuk lebih memahami materi ini, silahkan simak penjelasan lebih lanjut pada tautan berikut: 

jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek brainly.co.id/tugas/959695
jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek brainly.co.id/tugas/1046416

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Kode Soal   : 11.22.3
Kelas           : XI (2 SMA)
Pelajaran    :  Penjaskes
Kategori      : Keterampilan Gerak Aktivitas Atletik
Kata Kunci  : Start, Pendek, Jongkok, Lari, Tugas Penjaskes