Question

Jelaskan cara melakukan pukulan forehand pada bulu tangkis!

Answer 1

Tahap persiapan
a. posisi siap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan posisi badan menghadap net
b. raket dipegang didepan badan kearah backhand dari kepala raket hampir sejajar bahu
tahap gerakan:
a. saat bola akan datang, pindahkan kaki kanan ke belakang dan mengangkat raket ke atas.  posisi raket dibelakang kepala dan bahu serta tangkai raket menghadap  ke bawah
b. saat bola akan menyentuh kepala raket segera pindahkan kembali kaki kanan ke depan bersamaan berat badan bertumpu pada kaki kiri. badan menghadap kearah gerakan serta lengan mulai  bergerak keatas lurus dengan pergelangan tangan diputar kedalam.
c. pada saat bola menyentuh kepala raket, pergelangan tangan dan bidang raket lurus.
tahap akhir :
a. kepala raket mengayun kebawah dengan pergelangan tangan sejajar dada dan raket menyilang di sebelah kiri badan
b. pandangan mengikuti arah gerakan bola.