Andirahman13
Halo!! Dapatkan putaran dengan posisi kaki yang baikBergerak jauh ke depan tetapi masih tetap berada di dalam lingkaran lemparDapatkan pilinan antara tubuh bagian bawah dan bagian ataskeseimbangan yang baik selama bergerak di dalam lingkaranMendaratlah di dalam unjung telapak kaki kanan dan putarlah dengan aktif di atas kaki ini
5 votes Thanks 9
nabilapurwanti
Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu: memegang cakram ada 3 cara, berdiri membelakangi arah lemparan, lengan memegang cakram diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan kendor dan tumit diangkat, lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan, ayunan cakram jangan mendahului putaran badan, lepasnya cakram diikuti badan condong ke depan
Dapatkan putaran dengan posisi kaki yang baikBergerak jauh ke depan tetapi masih tetap berada di dalam lingkaran lemparDapatkan pilinan antara tubuh bagian bawah dan bagian ataskeseimbangan yang baik selama bergerak di dalam lingkaranMendaratlah di dalam unjung telapak kaki kanan dan putarlah dengan aktif di atas kaki ini
kali putaran badan caranya yaitu: memegang
cakram ada 3 cara, berdiri membelakangi arah
lemparan, lengan memegang cakram
diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan
badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan
sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan
ke kiri, kaki kanan kendor dan tumit diangkat,
lemparan cakram 30 derajat lepas dari
pegangan, ayunan cakram jangan mendahului
putaran badan, lepasnya cakram diikuti badan
condong ke depan