jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan senam lantai!
no nyontek dari google dan orang lain!
no nyontek dari google dan orang lain!
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Jawaban:
Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Siku ke samping, masukkan kepala diantara kedua tangan. Sentuhkan bahu ke matras.Berguling ke depan.Lipat kedua lutut, lalu tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut.sikap akhir dri guling ke depan adalah jongkok kemudian berdiri tegak