Question

jelaskan bagaimana cara ayunan, langkah kaki, posisi badan, dan cara menapak dalam pelaksanaan lari sprint dalam lari jarak pendek​

Answer 1

Jawaban:

Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.

Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.

Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.

Pelari jarak pendek saat berlari berupaya mengangkat paha secara maksimal dengan tujuan langkah kaki lebih lebar sekaligus meningkatkan kecepatan lari.

Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah tertendang lurus.

Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ujung jari kaki.