Posisi tubuh berdiri membelakangi arah tolakan dengan badan membungkuk dan bertumpu pada kaki kanan sekaligus lutut ditekuk. Sementara itu, kaki kiri diangkat lurus menuju arah tolakan. Peluru atau bola diletakkan di bagian antara leher, dekat dengan dagu.
Penjelasan:
Posisi tubuh berdiri membelakangi arah tolakan dengan badan membungkuk dan bertumpu pada kaki kanan sekaligus lutut ditekuk. Sementara itu, kaki kiri diangkat lurus menuju arah tolakan. Peluru atau bola diletakkan di bagian antara leher, dekat dengan dagu.
Maaf Kalo Salah