Question

Jak poradzić sobie ze stresem?/Co zrobić żeby nie bać się złej oceny?

Mam odpowiedź ustną i no sie stresuje ;/
Jakies rady?..

Answer 1

Rozluźnij się, po oddychaj na spokojnie wdech I wydech I jeszcze raz przeczytaj to ci musisz powiedzieć w odpowiedzi ustnej.

Answer 2

Odpowiedź:

Skup się na wypowiedzi naprawde, możesz patrzyć w jeden punkt lub po prostu np. Gnieść cos w ręce żeby się odstresować. 3 głębokie wtedy i lekkie wydechy, dasz radę :))