Question

Jakie znaczenie mają dla organizmu człowieka oraz jakie są objawy niedoboru witamin ADEK i C.?

Answer 1

witamina A-współtworzenie rodopsyny substancji niezbędnej do utrzymania pobudliwości komórek zmysłowych siatkówki oka organizm produkuje ja z karotenoidów. Problemy ze wzrokiem, pojawiające się w nocy. Obniżona odporność wywołana brakiem witaminy A może prowadzić do częstych i długotrwałych infekcji, sucha skóra.

 

witamina D-wpływa na gospodarke wapniową wzmaga wchłanianie wapnia w jelitach niezbędna do wzrostu kości

objawy niedoboru:

różnego rodzaju bóle. Niektórzy dopiero po wielu badaniach i wizytach u reumatologa czy neurologa dowiadują się, że przyczyną ich dyskomfortu jest właśnie niedobór jednej witaminy zły nastrój też może wynikać (lub pojawiać się równocześnie) z niedoboru tej witaminy; osłabienie mięśni stawów i kości. Jeśli brak ci witaminy D, możesz mieć problemy z wchodzeniem po schodach czy chodzeniem.

 

witamina E-hamowanie utleniania lipidów i witaminy A

objawy niedoboru: rozdrażnienie, osłabienie zdolności koncentracji, zaburzenia funkcjonowania i osłabienie mięśni szkieletowych, rogowacenie i wczesne starzenie się skóry, gorsze gojenie się ran, pogorszenie wzroku, niedokrwistość, bezpłodność, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

 

 

witamina K-ważna w krzepnięciu krwi zapotrzebowanie pokrywane z flory jelitowej

objawy niedoboru:

łatwe powstawanie sińców, krwawienie z błon śluzowych, np.: krwawienia z nosa, krwotoki z przewodu pokarmowego, obfite miesiączki, krwiomocz, sączenie z miejsc nakłucia lub nacięcia powstałych podczas urazu, krwotoki wewnątrzczaszkowe

 

witamina C-niezbędna aby utrzymać dobre zdrowie.

objawy niedoboru:•anemia(niedobór czerwonych ciałek krwi(erytrocytów)
•ślepota zmierzchowa(tzw. kurza ślepota)-niedowidzenie po zmroku
•słaba pamięć
•zahamowanie wzrostu
•podatność na depresje
•nerwowość
•trudne gojenie ran
•obniżona odporność organizmu
•krzywica u dzieci i łatwość złamań kości u dorosłych
•choroby skóry i oczu