Question

Jakie sytuacje wywołują w tobie złość? Zaproponuj receptę na złość. Podaj w niej przynajmniej trzy sposoby radzenia sobie z tym uczuciem.

Answer 1

Złość wywołują we mnie sytuacje kiedy nie mam racji ,coś źle zrobię ,coś mi nie wychodzi i kiedy ktoś mnie krytykuje.Receptą na złość jest oglądanie śmiesznych filmów np. komedii.
Trzy sposoby:
1 Rozmowa z kimś bliskim .
2 Słuchanie relaksującej muzyki.
3 Liczenie do 10.

Answer 2

1.liczenie do 10
2.wdech wydech.
3.worek treningowy.
4.wygadanie sie komus o swoich problemach moze przyniesc ulge