Question

Jakie są metody z rzuceniem nałogu ?

-daje naj

Mamy zadanie i bardzo bym chciała abyście mi pomogli.

Nie musi być długie ale pare krótkich zdań ;)

Answer 1

- aby rzucić nałóg podstawową metodą jest chęć aby to zrobić . Na przymus albo z czyjejś woli tego nie zrobimy . Musimy sami tego chcieć  , tzn. licząc się ze skutkami jakie moga nas spotkać po kilku latach kiedy jesteśmy nałogowymi palaczami , narkomanami , internautami . Są różne nałogi  i można wymieniać ich mnóstwo. Podstawą jak wspomniałam jest  przyznanie się do nałogu . Musimy go zauważyć a podem pojąć kroki.

-  w rzucaniu nałogu bardzo ważna jest silna wola , bez niej nic nie zdziałamy. Kiedy nie mamy silnej woli to cały czas ciagnie nas do nałogu

- w rzucaniu nałogów nardzo potrzebna jest nam bliska osoba , która nam w tym pomoże , będzie nas wspierać .

- dla palaczy skutecznym środkiem są gumy lub plastry z nikotyną , które można kupić w aptece.

- dla ludzi , którzy nałogowo spożywają kawę jest kompromis i chęć przerzucenia sie na czegoś zdrowszego np. wielowarzywnego soku . Oczywiście to nie pójdzie łatwo.    -  Nie należy robić od razu dużego kroku . tylko małymi kroczkami schodzić z nałogu np. pijąc kawę od razu nie pozbędziemy się nałogu tylko należy  wsypywać do filiżanki coraz mneij kawy , a żw w końcu przestaniemy ją pić . Tak samo z papierosami . Duży krok moze doprowadzić do poważnych schorzeń . Należy odejmować po jednym papierosie , a skutki będą dobre.

- nalezy przemyśleć , że istniejąc w nałogu marnujemy sobie życie i tym samym krzywdzimy naszych bliskich. Mając dla kogo żyć należy walczyć z nałogiem.

 

 

POZDRAWIAM SERDECZNIE  :-)