Question

jakie mięśnie się ćwiczy wykonując taczkę w podporze przodem oraz w ugięciach nóg z obciążeniem leżąc na plecach oraz jaki jest wpływ na zdrowie tych ćwiczeń​

Answer 1

Odpowiedź:

ćwiczymy mięśnie brzucha, rąk i nóg

Wyjaśnienie:

ciężar ciała jest skupiony na przodzie naszego ciała,dzięki czemu obciążone są ręce. Aby utrzymać prawidłową postawę w tej pozycji musimy wysilić mięśnie pleców, nasze nogi także odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu dobrej pozycji.