Jakie działania chronią mnie przed chorobami serca?
magdalena1698
Są to: -rezygnacja z używek -aktywność fizyczna np. uprawianie sportów -odpowiednie odżywianie -dbałość o wypoczynek np. sen 7-8 godzin -wykonywanie badań, które mogą zapobiec wadom i mogą zdiagnozować odpowiednio wcześnie te choroby, wady
-rezygnacja z używek
-aktywność fizyczna np. uprawianie sportów
-odpowiednie odżywianie
-dbałość o wypoczynek np. sen 7-8 godzin
-wykonywanie badań, które mogą zapobiec wadom i mogą zdiagnozować odpowiednio wcześnie te choroby, wady
zaniechanie lub nie rozpoczynanie palenia tytoniu
prawidłowe odżywianie
regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych
utrzymywanie prawidłowej masy ciała
nie spożywanie alkoholu
7-8 godzinny wypoczynek nocny
systematyczne leczenie wszelkich schorzeń sercowych
proszę bardzo :)