Jaka mogę zrobić rozgrzewkę na wf na ocenę? minimum 15 ćwiczeń
nnnnnaaaaaaa
1. skręty tłowia 2.motylek 3.kręcenie głową 4.pjacyki 5.skip a 6.skip c 7.wyciąganie się 8.krzyżk 9.odstaw dostaw (nogę) 10.wyskoki 11.rence góra dól 12.rozgrzewka palcy 13.brzuszki 14.pompki 15.dostawanie rękom do nogi 16.siad podkarski 17.kręcenie rękami (pływanie) 18.podskoki 19.przysiady Myślę że pomogłam! :D
1 votes Thanks 0
Jorge
Przysiady, mostek, pajacyki, brzuszki, krążenia ramion w przód i w tył skłony w bok , podskoki, ćwiczenia typu ręka do noki, krokodyle, pompki krążenia głowy,rowerek, świece, nożyce i spróbuj zrobić szpagat
2.motylek
3.kręcenie głową
4.pjacyki
5.skip a
6.skip c
7.wyciąganie się
8.krzyżk
9.odstaw dostaw (nogę)
10.wyskoki
11.rence góra dól
12.rozgrzewka palcy
13.brzuszki
14.pompki
15.dostawanie rękom do nogi
16.siad podkarski
17.kręcenie rękami (pływanie)
18.podskoki
19.przysiady
Myślę że pomogłam! :D
skłony w bok , podskoki, ćwiczenia typu ręka do noki, krokodyle, pompki
krążenia głowy,rowerek, świece, nożyce i spróbuj zrobić szpagat