Question

Jaka funkcje w organizmie pelnia jony zelaza manganu i magnezu

Answer 1

jony magnezu:

 

-aktywują enzymy

-biora udział w przemianie weglowodanów białek  i tłuszczów

- uczestniczą w wytwarzaniu energii

- stabilizuja czynności błon komórkowych

- uczestnicza w pracy mięśni

-wpływają na włókna nerwowe

 

ich niedobór może prowadzić do:

- wzmożone wypadanie włosów

-łamanie paznokci

- próchnica zębów

- zaburzenia koncentracji

- bóle głowy, mdłości

 

jony żelaza:

- bieże udział w transporcie krwii

- bierze udział w tworzeniu składników krwi ( erytrocytów, leukocytów)

- stymuluje odpornośc

- redukuje odczucie zmęczenia

- pomaga w utrzymaniu odpowiednich funkcji fizycznych i intelektualnych

 

skutki niedoboru

-niedokrwistosc

-pogorszenie odporności

- częste zmeczenie

 

jony manganu:

- ważny do tworzenia tkanki łacznej i kosci

-bierze udział w funkcjonowaniu mózgu i trzustki

-odgrywa istosna role w procesach rozrodczych

-uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych

-konieczny do prawidłowego trawienia  i wchłaniania substancji odzywczych

 

skutki niedoboru:

- nieprawidłowa mineralizacja kosci

-ubytek masy ciała

- niedokrwistośc

- zmiany skórne

- zaburzenia metabolizmu