Question

Jak zapobiegać grzybicom skórnym ?
Proszę o pomoc :c

Answer 1

Profilaktyka skórnych zakażeń grzybiczych opiera się na odpowiedniej higienie osobistej. Wystarczy częste mycie rąk i codzienna toaleta, by skutecznie bronić się przed grzybami. Należy również zwrócić uwagę na dobór odpowiedniego, przewiewnego ubrania oraz wygodnego, dopasowanego obuwia. Warto również sprawić, by rzeczy takie jak ręczniki, pościel oraz przyrządy do pielęgnacji paznokci stały się rzeczami osobistymi. Podczas prewencji grzybic warto również unikać nadmiernego pocenia w okresie letnim poprzez noszenie naturalnej, bawełnianej odzieży. Osoby z tendencją do potliwości powinny profilaktycznie używać przeciwgrzybiczych pudrów.

Answer 2

1 Przyczyny grzybicy mogą być różne. Główną przyczyną jest zakażenie. Niekiedy może ona wynikać po porostu z osłabienia układu immunologicznego. Wtedy organizm nie jest w stanie obronić się przed mikrogrzybami. Grzybice skórne mogą być również związane z kuracją antybiotykową, która także osłabia organizm. Dodatkowo występowanie grzybicy może być determinowane przez stres, złą dietę oraz niewystarczającą ilość snu. 2 Jak może dojść do zakażenia? Wyróżniamy dwie drogi zakażenia: bezpośredniego i pośredniego kontaktu. W przypadku pierwszej drogi najczęściej dochodzi do zakażenia na poprzez bezpośredni kontakt z grzybem. Natomiast w drugim przypadku mikrogrzyby mogą być przenoszone przez różnego rodzaju przedmioty, ubrania (tzw. pośrednicy), np. ręcznik, obuwie, czy wilgotne podłogi. 3 Jak zapobiegać grzybicy skóry? Pierwszą i najprostszą metodą jest higiena osobista. Należy często myć się (najlepiej używać zwykłego mydła) oraz dokładnie wycierać się ręcznikiem. W przypadku mycia stóp, po tej czynności można spryskać je specjalnymi dezodorantami do stóp. Mają one właściwości antybakteryjne oraz neutralizują zapach. Można je dostać w większości drogerii. 4 Unikaj korzystania ze wspólnych przedmiotów higieny osobistej. Dotyczy to ręczników, gąbek, nożyczek, pumeksów, czy też pilników. Jeśli decydujesz się na używanie tego typu rzeczy, najpierw dobrze je zdezynfekuj. Możesz użyć do tego odrobiny płynu z zawartością alkoholu, bądź też zwykłego mydła. 5 Unikaj obuwia gumowego oraz skarpet ze sztucznych tkanin. W nich bardziej się poci. W bucie panuje wilgotne i ciepłe otoczenie, co idealnie sprzyja rozwojowi grzybów. Noś buty najlepiej z przewiewnych, naturalnych materiałów, bądź takie, które mają wywietrzniki. Najlepiej kupuj bawełniane skarpety. Na basenie noś klapki. 6 Stosuj urozmaiconą dietę. Jak już wcześniej wspomniano, jedną z przyczyn grzybicy jest osłabienie układu immunologicznego. Dlatego też należy jeść produkty bogate w witaminę C, która wzmocni nasz organizm. Znajdziesz ją między innymi w: cytrusach, kapuście kiszonej, kiwi, czy jabłkach. Unikaj stresu.