Question

Jak zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym

Answer 1

- odpowiednia ilość błonnika w diecie,

- ograniczanie stresu,

- utrzymywanie zdrowej masy ciała,

- aktywność fizyczna,

- ograniczanie spożycia przetworzonej żywności,

- unikanie pszenicy i skrobi zimniaczanej,

- spożywanie produktów bogatych w witaminę D,

- wzbogacić dietę o tłuszcze omega-3,

- wybierać produkty zawierające flawonoidy,

- dostarczać organizmowi jodu.

 

Mam nadzieję, że pomogłam, liczę na naj :>