Question

Jak złagodzić stres? Plisss na jutro!!!!!!

Answer 1

Po pierwsze musisz pozbyć się złudnej nadziei na całkowite wyeliminowanie stresu z Twojego życia. W dzisiejszych czasach, kiedy materialne potrzeby nieustannie pchają nas w sidła coraz cięższej nauki i pracy pozbycie się stresu całkowicie jest niemożliwe. Powinniśmy się skupić na tym, żeby stres pracował dla nas.

Stres zależy od naszej reakcji na nieustanny konflikt między nami na naszym otoczeniem, czym większa działa na nas większa psychiczna i emocjonalna presja tym odczuwamy większy dyskomfort. Kluczem do sukcesu jet rozpoznanie kiedy stres zaczyna nas przytłaczać i jakie należy przedsięwziąć środki, żeby zredukować go do optymalnego poziomu. Poniżej przedstawię kilka rad jak złagodzić objawy stresu.

Answer 2

Stres zależy od naszej reakcji na nieustanny konflikt między nami na naszym otoczeniem, czym większa działa na nas większa psychiczna i emocjonalna presja tym odczuwamy większy dyskomfort. Kluczem do sukcesu jet rozpoznanie kiedy stres zaczyna nas przytłaczać i jakie należy przedsięwziąć środki, żeby zredukować go do optymalnego poziomu. Poniżej przedstawię kilka rad jak złagodzić objawy stresu.

  A więc: Jak złagodzić stres? Naucz się odróżniać sprawy ważne od błahych. Pielęgnuj przyjaźnie, miej kontakt z życzliwymi ci ludźmi, Naucz się prosić o pomoc. Bądź aktywny fizycznie. Nie „zajadaj” stresów, sięgaj po produkty lekkostrawne. Zrezygnuj z picia kawy, zawarta w niej kofeina potęguje stres. Dbaj o relaks, np. słuchaj ulubionej spokojnej muzyki. Pij ziołowe herbatki z: melisy, dziurawca, rumianku.