Jak stworzyć właściwe warunki do pracy mięśni ?
Pacze
Dajemy im surowce enegrgetyczne - węglowodany, a po treningu białko. W trakcie wysiłku dostarczamy wodę, przy dłuższym także wspomniane cukry. Pamiętamy również o odpowiedniej dawce intensywności treningów oraz o odpoczynku ( czas na regenerację mięśni).
0 votes
Thanks 0
More Questions From This User See All
