Urojony
Przy zbalansowanej diecie wystarczą odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne. Treningi cardio na siłowni + bieganie to chyba najbardziej efektywna metoda, lecz na dłuższą metę zmniejszenie ilości cukrów prostych i tłuszczy oraz zwiększenie ilości białka jest wskazane przy chudnięciu(rzeźbieniu sylwetki). Odradzam suplementy chemiczne, jeśli już to tylko naturalne białka. Ćwiczenia i ruch są podstawą :)
Treningi cardio na siłowni + bieganie to chyba najbardziej efektywna metoda, lecz na dłuższą metę zmniejszenie ilości cukrów prostych i tłuszczy oraz zwiększenie ilości białka jest wskazane przy chudnięciu(rzeźbieniu sylwetki). Odradzam suplementy chemiczne, jeśli już to tylko naturalne białka. Ćwiczenia i ruch są podstawą :)