Jednym ze sposobów zapobiegania niepotrzebnemu stresowi jest przewidywanie trudnych sytuacji i zapobieganie im. Na przykład jeżeli wiesz, że lekcje biologii czy matematyki są dla Ciebie stresujące, tak zaplanuj sobie czas, aby dobrze przygotować się do nich.
Innym sposobem radzinia sobie ze stresem jest zdynstansowanie się od przykrych sytuacji. Może nam w tym pomóc rozmowa z bliską osobą.
Kiedy stres się utrzymuje, można rozładować negatywne emocje na przykład podczas biegania lub gimnastyki.
Jednym ze sposobów zapobiegania niepotrzebnemu stresowi jest przewidywanie trudnych sytuacji i zapobieganie im. Na przykład jeżeli wiesz, że lekcje biologii czy matematyki są dla Ciebie stresujące, tak zaplanuj sobie czas, aby dobrze przygotować się do nich.
Innym sposobem radzinia sobie ze stresem jest zdynstansowanie się od przykrych sytuacji. Może nam w tym pomóc rozmowa z bliską osobą.
Kiedy stres się utrzymuje, można rozładować negatywne emocje na przykład podczas biegania lub gimnastyki.
Myślę, że pomogłam ;-)
Proszę o naj !!!