Jak można dbac o zdrowie. Plis napiszcie! potrzebuje na jutro!!!!!!!!!
paul16
Należy: uprawiac sport zdrowo się odżywiać, czyli np. nie jesc codziennie w KFC myć owoce i warzywa przed zjedzeniem dbać o higienę osobistą posiłki jeść regularnie
15 votes Thanks 12
madzia18151
Przede wszystkim trzeba zdrowo się odżywiać. Najwięcej, 6-11 porcji dziennie organizm potrzebuje chleba, zboża, ryżu i makaronów. Warzywa można jeść 3-5 razy dziennie, a owoce 2-4 razy. Mleko i nabiał 2-3 razy, tak samo mięso, drób, ryby, ziarna fasoli, jaja i orzechy.Oprócz odpowiedniego żywienia trzeba dbać o kondycję fizyczną, uprawiając kilka razy w tygodniu sport.
7 votes Thanks 21
justa6094
O zdrowie mozna dbac na wiele sposobów m.in. ciepło sie ubierac podczas mrozów,ale tez nie za grubo zeby nas nie przewiało najlepiej na cebulke. Zazywac witaminy, nie wychodzic na pole z mokrymi włosami. Duzo sportu, wpływa dobrze na samopoczucie serce i inne rzeczy. czekam na naj...:)
uprawiac sport
zdrowo się odżywiać, czyli np. nie jesc codziennie w KFC
myć owoce i warzywa przed zjedzeniem
dbać o higienę osobistą
posiłki jeść regularnie
czekam na naj...:)