Question

Jak dbam o własne zdowie? - zredaguję dłuższą wypowiedź .

Za pierwsze rozwiązanie dam Naaaj . ! . ; ))

Answer 1

Aby zadbać o własne zdrowie, musiałam się bardzo poswięcić. W prowadzeniu zdrowego trybu życia ważne jest odżywianie. Odpowiednia dieta może poprawić nasze samopoczucie i zdrowie. Należy jeść dużo owoców i warzyw. Kolejnym waznym czynnikiem jest sen. Odpowiednia ilość snu powoduje, że nasz organizm lepiej sie rozwija a nasze zdroie utrzymuje się w normie. Osoby, które sypiają zbyt mało, często czują się zmęczone i odczuwają bóle głowy. Nastepnie, przy temacie zdrowia, warto wspomnieć o roli sportu. Sport jest bardzo ważny. Zwyczajna jazda na rowerze może powodować duże korzyści dla naszego organizmu. Inne sporty również działają korzystnie na nasz organizm, np. podczas biegania wzmacniamy nasze serce i spalamy zbędną tkankę tłuszczową. Sporty sa również bardzo ważne, kiedy zależy nam na utrzymaniu szczupłej sylwetki. Aby nasze zdrowie zawsze utrzymowało się w dobrym stanie, należy przestrzegac wszystkich tych zaleceń. Nie należy chwytać za używki typu: papierosy, alkohol czy nawet narkotyki. Takie rzeczy mogą doprowadzić do cięzkiego wyniszczenia naszego organizmu.