Śniadanie: -100g pumpernikla -5g masła roślinnego -50g szynki carskiej -50g sera pleśniowego -2 pomidory -herbata z cytryną
II śniadanie: -50g chleba mulatka lub 2 bułki typu graham -5g margaryny -50g metki cebulowej -5dkg sera żółtego -kakao
Obiad: I danie: -zupa pomidorowa II danie: -ziemniaki -halibut zasmażany w mące -oliwa (do pieczenia) -sałatka szwedzka -duszona kapusta -kompot z suszonych śliwek
Podwieczorek: -krakersy z kawiorem -herbata z miodem -grapefruit
Śniadanie:
-100g pumpernikla
-5g masła roślinnego
-50g szynki carskiej
-50g sera pleśniowego
-2 pomidory
-herbata z cytryną
II śniadanie:
-50g chleba mulatka lub 2 bułki typu graham
-5g margaryny
-50g metki cebulowej
-5dkg sera żółtego
-kakao
Obiad:
I danie:
-zupa pomidorowa
II danie:
-ziemniaki
-halibut zasmażany w mące
-oliwa (do pieczenia)
-sałatka szwedzka
-duszona kapusta
-kompot z suszonych śliwek
Podwieczorek:
-krakersy z kawiorem
-herbata z miodem
-grapefruit
Kolacja:
-100g chleba
-50g masła roślinnego
-50g dżemu
-100g sera
-zielona herbata
Dzień 2:
Śniadanie:
-100g chleba białego
-5g margaryny
-50g szynki
-50g twarożku
-3 plastry mozaiki drobiowej
- pomidor
-1/2 ogórka świeżego
-herbata z cytryną
II śniadanie:
-2 bułki
-5g masła
-50g dżemu
-50g sera żółtego
-kakao
Obiad:
I danie:
-zupa owocowa
II danie:
-racuchy
-olej (do smażenia)
-1-3g cukru pudru
-kisiel pitny
Podwieczorek:
-10g czekolady białej
-1/2 ananasa
-czerwona herbata
Kolacja:
-100g pumpernikla
-5g margaryny
-10dkg szynki babuni
-50g metki łososiowej
-50g kiełbasy z dzika
-herbata z miodem
Dzień 3:
Śniadanie:
-3 bułki typu graham
-7g masła roślinnego
-50g szynki bawarskiej
-kawior
-50g salami z pieprzem
-pomidor
-herbata
II śniadanie:
-50g pumpernikla
-3g margaryny
-twarożek
-herbata z cytryną
Obiad:
I danie:
-rosół z kury
II danie:
-ziemniaki
-kaczka nadziewana farszem grzybowym
-oliwa z oliwek
-surówka z marchwi
-kompot z dzikiej róży
Podwieczorek:
-2 banany zapiekane w cieście
-olej
-mleko
Kolacja:
-100g pieczywa ciemnego
-8g masła
-50g sera żółtego
-dżem
-herbata z miodem
Dzień 4:
Śniadanie:
-100g pieczywa jasnego
-6g masła roślinnego
-50g sera pleśniowego
-50g salami
-zielona herbata
II śniadanie:
-bułka
-2 plastry szynki
-mleko
Obiad:
I danie:
-zupa jarzynowa
II danie:
-pizza z szynką i pieczarkami
-coca cola
Podwieczorek:
-budyń czekoladowy
-kawałek arbuza
Kolacja:
-bagietka
-10g masła
-50g szynki
-50g sera
-herbata
Dzień 5:
Śniadanie:
-100g pumpernikla
-6g margaryny
-50g szynki tyrolskiej
-50g pieczeni rzymskiej
-100g twarożku
-pomidor
-świeży ogórek
-herbata z cytryną
II śniadanie:
-bułki jasne
-5g margaryny
-50g pasztetu zapiekanego
-60g sera żółtego
-kakao
Obiad:
I danie:
-zupa grochowa
II danie:
-ziemniaki
-oliwa
-duszona jagnięcina w sosie pieczeniowym
-fasolka szparagowa
-kompot
Podwieczorek:
-truskawki w śmietanie
Kolacja:
-100g pieczywa
- 8g masła roślinnego
-50g metki cebulowej
-50g szynki
-herbata z miodem
Dzień 6:
Śniadanie:
-100g pieczywa ciemnego
-7g masła
-50g salcesonu
-150g sałatki jarzynowej
-herbata
II śniadanie:
-bułka typu graham
-3g margaryny
-50g sera żółtego
-dżem
-kakao
Obiad:
I danie:
-zupa kalafiorowa
II danie:
-ziemniaki
-kotlet z piersi kurczaka w zasmażce
-oliwa
-surówka z buraków
-kompot
Podwieczorek:
-wafelek w czekoladzie
-2 jabłka
-herbata
Kolacja:
-jasne pieczywo
-5g masła roślinnego
-50g szynki
-50g sera
-50g metki łososiowej
-herbata z miodem
Dzień 7:
Śniadanie:
-ciemne pieczywo
-9g margaryny
-50g metki cebulowej
-40g twarożku ze szczypiorkiem
-pomidor
-herbata z cytryną
II śniadanie:
-zupa mleczna z musli
Obiad:
-big mac™
-frytki
-coca cola
Podwieczorek:
-czekolada
-2 jabłka
-kompot
Kolacja:
-100g ciemnego pieczywa
-5g margaryny
-50g sera żółtego
-50g salami
-herbata
pon.
Śniadanie płatki Kangus
drugie śniadanie kanapki z drzemem
obiad ziemniaki, mielony i mizeria
podwieczorek wafelki kokosowe
kolacja parówki z keczupem
wt.
Śniadanie jajecznica ze szczypiorkiem
drugie śniadanie banan
obiad ryż z jogurtem
podwieczorek kinder bueno
kolacja ser biały
śr.
Śniadanie bułka z żółtym serem
drugie śniadanie kiełbasa
obiad frytki
podwieczorek jabłecznik
kolacja pizza
czwartek
Śniadanie jajko na twardo
drugie śniadanie
obiad ogórkowa
podwieczorek sernik
kolacja krokiety
piątek
Śniadanie omlet
drugie śniadanie
obiad pomidorowa
podwieczorek kinder kanapka
kolacja barszcz z uszkami
sobota
Śniadanie naleśnik
drugie śniadanie
obiad pieczarkowa
podwieczorek merci
kolacja koge mogel ( z dwóch jajek)
niedziela
Śniadanie gofry
drugie śniadanie jogurt
obiad pieczeń
podwieczorek budyń
kolacjakromki z masłem