INVESTIGUE Y SUGIERA UNA RUTINA DE EJERCICIOS PARA LOS ADULTOS MAYORES
"AYUDAA" DOY CORONITA
"AYUDAA" DOY CORONITA
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Levantarse y sentarse en la silla. Sin ayuda o agarrándose ligeramente a una mesa.
Flexiones en pared.
Extensión de cadera.
Remo.
Elevaciones frontales.
Caminar en el pasillo de la casa ida y vuelta.