Question

INVESTIGUE Y SUGIERA UNA RUTINA DE EJERCICIOS PARA LOS ADULTOS MAYORES
"AYUDAA" DOY CORONITA​

Answer 1

Respuesta:

Levantarse y sentarse en la silla. Sin ayuda o agarrándose ligeramente a una mesa.

Flexiones en pared.

Extensión de cadera.

Remo.

Elevaciones frontales.

Caminar en el pasillo de la casa ida y vuelta.