Investigar los buenos hábitos de sueño en la adolescencia.
Plis ashudaaaa
Plis ashudaaaa
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Evitar tomar bebidas estimulantes (café, bebidas de cola o energéticas ) o chocolate, sobre todo por la tarde y noche. Hacer ejercicio físico de forma regular puede ayudar a conciliar el sueño nocturno, aunque no es recomendable en las horas previas a irse a la cama.
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Respuesta:
buenos hábitos de sueño en la adolescencia
1. Evitar tomar bebidas estimulantes
2. hacer ejercicio físico de forma regular
3.Enseñar a los niños a relajarse
4. evitar actividades que mantienen alerta(videojuegos,movil)
me das corona ?