investigar de forma amplia el calentamientos y sus partes para que se de un buen desarrollo
DOY CORONA 5 ESTRELLAS CORAZON Y LO SIGUO EL QUE ME CONSTETE BIEN
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Respuesta:
El calentamiento es una de las fases más importantes de la práctica de ejercicio. Gracias a él nuestros músculos y nuestro sistema circulatorio se preparan para asumir un gasto de energía mayor del acostumbrado, gracias a la mediación del sistema endocrino y su regulación hormonal.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que existen varios tipos de calentamiento deportivo en función del tipo de actividad física que vayamos a utilizar a la hora de hacer deporte.
Explicación:
El concepto general de calentamiento deportivo hace referencia a una serie de ejercicios quetienen el objetivo de hacer trabajar a la vez varios grupos de músculos del cuerpo, para que el organismo se prepare para las exigencias del deporte y entre en un estado de activación en el que es posible esforzarse físicamente.
Básicamente, se trata de hacer que el cuerpo pueda dar lo mejor de sí y que la inversión de esfuerzos conduzca a un rendimiento óptimo, minimizando el riesgo de lesiones y alcanzando mejores objetivos.
Para ello, se eleva la temperatura de los músculos y se acelera el ritmo cardíaco, procesos que permiten realizar una liberación de fuerza rápida y eficiente