Inicio: movimientos articular, movimiento muscular y 3 minutos de trote. Desarrollo: realizar un circuito físico para mejorar la condición física e ir fomentando un buen habito saludable. ubicar las estaciones (1, 2, 3, 4) a 30 pasos cada estación. hacer vallas con varillas o coihues a unos 30 centímetros del suelo.
Respuesta:
Los niños y adolescentes de cinco a 17 años deberían realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física de moderada a intensa, como mínimo tres días a la semana, incluyendo actividades que fortalezcan los músculos y refuercen los huesos.