agrożenia dla naszego zdrowia, związane z komputerem, wynikają najczęściej z przyjmowania niewłaściwej postawy ciała wymuszanej budową i ustawieniem urządzeń biurowych oraz prowadzenia specyficznego trybu życia - brak aktywności ruchowej przez długi czas, a następnie chęć szybkiego nadrobienia owych braków w dni wolne od szkoły.
aby temu zapobiec :
- Blat pod klawiaturą powinien znajdować się na wysokości około 60 - 75 cm - Blat pod monitor powinien być umieszczony na wysokości 70 - 90 cm, przy czym różnica miedzy blatem klawiatury i monitora nie powinna być mniejsza niż 10 cm - Siedzisko krzesła powinno znajdować się na wysokości około 45 cm - Stały kąt oparcia krzesła powinien wynosić około 10 stopni odchylenia w tył od pozycji pionowej.
przy pisaniu na klawiaturze nadgarstki nie powinny być oparte o podstawkę do klawiatury (a jest to często spotykane wśród młodzieży), powinny być uniesione na specjalnej podstawce pod nadgarstki,
należy pamiętać o przerwach na gimnastykę palców i nadgarstków np. strzepnięcie dłoni lub przeciągnięcie się spowoduje, że mięśnie przedramion i dłoni rozluźnią się i odpoczną.
agrożenia dla naszego zdrowia, związane z komputerem, wynikają najczęściej z przyjmowania niewłaściwej postawy ciała wymuszanej budową i ustawieniem urządzeń biurowych oraz prowadzenia specyficznego trybu życia - brak aktywności ruchowej przez długi czas, a następnie chęć szybkiego nadrobienia owych braków w dni wolne od szkoły.
aby temu zapobiec :
- Blat pod klawiaturą powinien znajdować się na wysokości około 60 - 75 cm
- Blat pod monitor powinien być umieszczony na wysokości 70 - 90 cm, przy czym różnica miedzy blatem klawiatury i monitora nie powinna być mniejsza niż 10 cm
- Siedzisko krzesła powinno znajdować się na wysokości około 45 cm
- Stały kąt oparcia krzesła powinien wynosić około 10 stopni odchylenia w tył od pozycji pionowej.
przy pisaniu na klawiaturze nadgarstki nie powinny być oparte o podstawkę do klawiatury (a jest to często spotykane wśród młodzieży), powinny być uniesione na specjalnej podstawce pod nadgarstki,
należy pamiętać o przerwach na gimnastykę palców i nadgarstków np. strzepnięcie dłoni lub przeciągnięcie się spowoduje, że mięśnie przedramion i dłoni rozluźnią się i odpoczną.
dodałam inne powody