Informacion referente a ejercicios de resistencia (12) ayudenme porfa
feracevedo1. Correr. A un ritmo no muy alto durante un mínimo de 40 minutos, eso si se practica cada día es un ejercicio que aumenta increiblemente la resistencia. 2. Natación. En cualquiera de sus modalidades aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia física. Se ejercitan músculos que no se ejercitan de ninguna otra manera (pero no sé cuáles jeje). 3. Ciclismo (de carretera o de montaña). Haciéndolo 1 hora como mínimo al día o cada 2 días para descansar las piernas es un buen ejercicio de resistencia, sobre todo el ciclismo de montaña. Ejercitas todos los músculos de las piernas, sobre todo cuádriceps. 4. La comba es un buen ejercicio aeróbico. 5. Las artes marciales también aumentan mucho la resistencia
2. Natación. En cualquiera de sus modalidades aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia física. Se ejercitan músculos que no se ejercitan de ninguna otra manera (pero no sé cuáles jeje).
3. Ciclismo (de carretera o de montaña). Haciéndolo 1 hora como mínimo al día o cada 2 días para descansar las piernas es un buen ejercicio de resistencia, sobre todo el ciclismo de montaña. Ejercitas todos los músculos de las piernas, sobre todo cuádriceps.
4. La comba es un buen ejercicio aeróbico.
5. Las artes marciales también aumentan mucho la resistencia