indique cuales son los nutrientes que le permiten al sistema Inumunitario funcionar de manera eficiente
ayudaaaa doy corona
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el hierro, zinc y selenio, minerales que también ayudan a un adecuado funcionamiento del sistema inmune. La Dra. Reyes dice que algunos alimentos que fortalecen las defensas son: Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C.
Explicación:
Respuesta:
Citricos
Pimento rojo
Brecó
Espinacas
Aguacate
ajo
Setas
Avena integral
Garbanzos
salmón
Pollo
yogurt
Frutos secos como ejemplo:Las pipas de girasol y el huevo.
Explicación:
Son ricos en vitaminas