Proteina:carne, pescado, huevo, leche. Hidratos de carbono:Fruta y jugo de fruta. Cereal, pan, pasta y arroz. Leche y productos lácteos, leche de soja. Frijoles, legumbres y lentejas. Fibras:Lechuga, acelga, zanahorias crudas y espinaca. Vitaminas:Plátano. ... Uvas. ... Vegetales de hoja verde. ... Coliflor y brócoli. ... Calabacita. ... Zanahorias. ... Alcachofas. Minerales: Verduras de hoja verde. ... El pescado. ... Semillas. ... Marisco. ... Hongos o setas. ... Cereales. Lipidos:nata, yema de huevo, manteca, tocino, mantequilla, leche, aceite de coco, carne magra, frutos secos, aguacate, aceites de oliva, de semillas, etcétera. Pescado azul, como el salmón, la trucha, las sardinas, el atún.
Respuesta:
nolose xd estoy en examinar
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Proteina:carne, pescado, huevo, leche.Hidratos de carbono:Fruta y jugo de fruta.
Cereal, pan, pasta y arroz.
Leche y productos lácteos, leche de soja.
Frijoles, legumbres y lentejas.
Fibras:Lechuga, acelga, zanahorias crudas y espinaca.
Vitaminas:Plátano. ...
Uvas. ...
Vegetales de hoja verde. ...
Coliflor y brócoli. ...
Calabacita. ...
Zanahorias. ...
Alcachofas.
Minerales:
Verduras de hoja verde. ...
El pescado. ...
Semillas. ...
Marisco. ...
Hongos o setas. ...
Cereales.
Lipidos:nata, yema de huevo, manteca, tocino, mantequilla, leche, aceite de coco, carne magra, frutos secos, aguacate, aceites de oliva, de semillas, etcétera. Pescado azul, como el salmón, la trucha, las sardinas, el atún.