incluyen frutas, hortalizas, azúcar, remolacha, etc.
; carne, pescado, huevo, etc.
; productos lácteos
, trucha(alimento rico en proteínas y minerales) le dan a su cuerpo proteínas, vitaminas y minerales queso y leche bajos en grasa q es: La Leche descremada: Es aquella que está libre de grasa. Contiene la misma cantidad de proteínas, calcio y carbohidratos (lactosa) que la leche tradicional, la única diferencia es que no tiene grasa. Su sabor distinto al de la leche entera gracias a que tiene no tiene grasa.
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