Ile razy w tygodniu można ćwiczyć?Można np. w poniedziałek, środę oraz piątek?
Liza6yt
3 votes
Thanks 0
ameliakowalczyk73
Chce schudnąć i poprawić swoją figure, lecz nie należę do osób którym chce sie cwiczyc bo zwyczajnei nie mam motywacji, czy jak bede cwiczyla we wczesniejsze wymieniome dni i mało jadla to schudnę?
Liza6yt
nie jedz mało jedz zdrowe rzeczy: śniadanie obiad kolacja w zdrowych proporcjach po prostu ćwicz w pon środę piątek możesz też W niedzielę i będziesz się na pewno dobrze czuć: nim przejdziesz do poważniejszych ćwiczen polecam w tym czasie: brzuszki 40 pompki damskie albo męskie 10(x czasem coraz więcej) nożyce 40 sekund i 40 pajacyków no i przysiad wyskok w górę kliknięcie 30 razy to na pewno ci pomoże
ameliakowalczyk73
Dziękuję bardzo naprawde mi to pomoże! :) ❤️
Czikon1
2 votes
Thanks 0
ameliakowalczyk73
Chciałam w poniedziałki na brzuch, w środy na nogi a w piatek na ręce
Czikon1
Nie ma sprawy zawsze jest to dobry plan i schemat. Dni w ktore chcesz ćwiczyć i co chcesz ćwiczyć zaleza od ciebie :)
ameliakowalczyk73
Dziękuję za pomoc :)