El siguiente gráfico hace referencia a la pirámide de alimentos, clasifica desde abajo hacia arriba la cantidad de consumo recomendable de ciertos alimentos en nuestra dieta. En primer lugar se encuentran las pastas, trigo , cereales, arroz... de 6 a 11 raciones diarias. Luego las frutas de 2 ó 3 raciones, las verduras y hortalizas de 3 a 5 raciones, carnes, pescados y huevos de 2 a 3 raciones, la leche y derivados de 2 a 3 raciones y por último aceites y dulces que se deben consumir con moderación.
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El siguiente gráfico hace referencia a la pirámide de alimentos, clasifica desde abajo hacia arriba la cantidad de consumo recomendable de ciertos alimentos en nuestra dieta. En primer lugar se encuentran las pastas, trigo , cereales, arroz... de 6 a 11 raciones diarias. Luego las frutas de 2 ó 3 raciones, las verduras y hortalizas de 3 a 5 raciones, carnes, pescados y huevos de 2 a 3 raciones, la leche y derivados de 2 a 3 raciones y por último aceites y dulces que se deben consumir con moderación.